琪亚娜·卡斯兰娜今天是躺平摆烂的阿神，好久没有这么摆烂了，蟹煲、椰汁、游戏、电视…连零食都不是坚果！喝的不是蛋白粉！吃得也不用计算蛋白含量！甚至不考虑禁食时间！

蜷缩在书房的藤椅上，摆烂出了快乐
除了喝酒，其他近期没有做的都做了…

感觉超级nice…虽然长久没有吃得这么油腻，每次久违吃一顿都会有点顶胃，但也在能接受范围内…

我健身开始的一个理由都是为了提升基础代谢能力然后随意躺平，烂出健康…但健身以后，身体很快乐，慢慢就会失去初心，开始追求身体的快乐，而非摆烂的肆意。
不过都有一两个月的那么几天，会是我的摆烂日。

今天就是！！！！！

我的朋友，祝你也游戏快乐！
have a nice weekend！
즐거운 주말 보내세요!

琪亚娜·卡斯兰娜情人节快乐~
Happy Valentine's Day
행복한 발렌타인데이 되세요

元宵节快乐！

大年初三，但愿人长久，千里共婵娟。愿你爱情美满，阳光灿烂。
酒越久越醇，朋友相交越久越真;水越流越清，世间沧桑越流越淡。
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大年初二，祝您和您的家人平安吉祥。
On the second day of the lunar new year, I wish you and your family peace and good luck.
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新年快乐
Happy New Year