que rico

ya ves simio, por eso entrena 3 musculos por dia, porque si entrenas hombro, bicep, tricep y antebrazo en un dia esos son 4 musculos, te vas a demorar un chompi a eso sumale que puede que el gym este lleno y tengas que esperar por las mancuernas o las poleas , ya bueno ayer toco hombró al fallo, toca preparar las 3 milanesas con 2 huevos sancochados y lentejas

xd,hora y pico nomas

se entrena 3 musculos por dia oe cabeza de clavos , no creo que quieras estar hasta 4 horas en el gym

que cha dices varias hombro con brazo otro dia, 3 musculos es mucho para un dia aunque tambien depende del horario que dispones

porque si no metes hombro al dia de pecho y espalda, el dia de brazo te vas a demorar un p1nch0 ps serrano