Какая часть тела отвечает за точность нашего наведения, за скорость реакции, в целом за процесс переигрывания противника.

Это руки? Нет.
Это глаза? Нет.
Это уши? Нет.
Может это бицепс?
НЕТ НЕТ НЕТ НЕТ.

Это наш мозг.
Это штука полностью отвечает за нашу эффективность. Существует распространенное мнение, что мышечная память это что-то, что работает автономно от мозга. На самом деле мышечная память не хранится в мышцах, этот процесс целиком и полностью подконтролен мозгу.

Как вы знаете, если заниматься физическими нагрузками, то тело человека устает.
Существует определенное количество энергии, которое человек может израсходовать на протяжении дня.
В зависимости от индивидуальных характеристик, состояния здоровья, пищи, её ценности и так далее.
Важно то, что скорость обмена веществ на протяжении дня не постоянна, она то повышается, то понижается, а вместе с ней и пики образно говоря максимальной и минимальной выдаваемой мощности организма.


Тоже самое касается и концентрации. У каждого человека есть условный запас концентрации на день, который он может потратить. Следовательно после исчерпания концентрации, продуктивность падает. От человека к человеку запас может сильно отличаться. Кроме того на концентрацию сильно влияет физическое состояние. Если человек болен или испытывал большие физические нагрузки, то приоритетом траты энергии будет приведение состояния в норму, другими словами восстановление. Фокусировка далеко не в приоритете у организма.


И тут у вас наверняка встает логичный вопрос. Всё понятно с тем, что здоровье и чистота разума прямо влияет на продуктивность, в том числе в игровом плане, но вы смотрите это видео чтобы понять как стать лучше. Что же конкретно для этого нужно делать? Ответ ниже

По сложившейся традиции моих роликов обо всём по порядку.
Начнем пожалуй с самой попсовой и часто обсуждаемой темы. С Реакции.
И тут сразу же хочется сказать, что у меня для вас плохие новости. Реакция у каждого отдельного человека генетически обусловлена и не поддается тренировке от слова совсем. Единственный мало мальски рабочий способ ускорения реакции - это стимуляторы усиленные лошадиными дозами кофеина, которые используют в профессиональном спорте. И даже в их случае прирост не гарантирован, и в лучшем случае прироста в 10%. Главная проблема реакции не в её максимальной скорости, а в её высокой стабильности относительно своего природного максимума. Конкретно это тренировать можно.

Угадаете благодаря чему она лучше всего стабилизируется?

Та-даам,

благодаря сну!


Да, многим это не понравится, но максимальная продуктивность достигается благодаря регулярному 8 часовому сну. В идеальном случае режим сна должен быть постоянным. Таким образом организм знает когда отдыхать, а когда выдавать пиковую мощность. Да, этот момент для многих окажется серьезной трудностью. Привет любителям поспать 5 часов. В любом случае вывод из всего этого напрашивается примерно следующий. Вы перед сном катаете не 5 матчей, а 3, но лучше высыпаетесь и на следующий вечер так же играете 3 матча, но уже в куда лучшем состоянии. То есть вы либо играете больше но в худшем состоянии, либо меньше но качественнее. Выбор за вами.

Как мы уже выяснили, часть дневного запаса концентрации восполняет хороший сон. Но кроме сна есть и другие способы подзарядить запас концентрации. Самый эффективный из этих способов - Медитация.

Что???

Вы наверное думаете я так рофлю, но на самом деле нет. Я не про ту медитацию, где нужно покупать гомогейские розовые маты

уходить в матрицу на несколько часов

и уж тем более не про ту, где нужно преезжать в монастыри шаолинь манахов.

Существуют куда более щадящие способы. К примеру 15-минутное прослушивание музыки. Но это не должно быть привычное вам фоновое прослушивание, во время которого вы еще чем-то там заняты. Нет.
Вы должны лечь, закрыть глаза и просто слушать.
Самое главное в медитации - это уход от мыслей. Я не буду сильно углубляться в эту тему, а лишь покажу вам фрагмент одного очень известного интервью:

И тут мы медленно подошли к еще одной непростой теме - к Умственной работоспособности
Какой толк от быстрой скорости реакции и хорошей концентрации если наши мысли волочатся где-то там позади. Правильно, ничего.


Из ста, а как повысить умственную работоспособность?

Вопрос правильный, но ответ опять же не всем понравится.
Здоровое, правильное питание и физическая активность.

Сначала ты нам задвигаешь про пидарскую медитацию, а теперь вообще про то, что из дома оказывается надо выходить.


Не говорите, что я вас не предупреждал. Но на самом деле, максимальная результативность просто невозможна без здорового тела и духа. И под здоровым телом не имеется ввидут отсустсвие болезней. Имеется ввиду то, что в вашем организме есть всё чего он требует.
То есть витамины, минералы, жиры, жидкость и так далее. Мы не будем тут углубляться в тему и говорить о всех микроэлементах, но о самых важных все же стоит сказать пару слов.

Присутствует во многих фруктах и овощах, так же имеется в виде таблеток, но помните, что натуральные витамины всегда намного лучше любых заменителей. С другой стороны если по какой-то причине нет возможности регулярно питаться свежими фруктами, то тут витаминные таблетки уж точно лучше чем вообще ничего.

Польза витаминов группы В очевидна, они хороши для нервов, повышают концентрацию, работоспособность мозга. Они незаменимы для здоровья человека, однако человеческий организм не способен откладывать запасы витаминов этой группы, поэтому необходимо тщательно продумывать свой ежедневный рацион, чтобы обеспечить суточную потребность. Также существуют в виде таблеток.

Жирные кислоты. Существует довольно глупый миф о том, что они нужны только пожилым людям. Принцип их работы мы оставим в стороне. Самое главное это то, что Омега-3 требуются для нормального функционирования мозга, поскольку быстро обеспечивают приток энергии, необходимой для передачи импульсов, передающих сигнал от клетки к клетке.
Это позволяет повысить мыслительные способности, а также сохранять в памяти информацию, быстрее извлекать её по мере необходимости. Основные пищевые источники это жирная морская рыба, рыбий жир и морские продукты.

Вода является растворителем кислорода и глюкозы - двух основных компонентов, которые нужны для выработки энергии. Вода обеспечивает мозг электрической энергией для осуществления мыслительных функций и запоминания информации.
При том что вода для мозга очень важна, он не может запасать ее, но нуждается в ее постоянном притоке на протяжении дня. Что касается нормы в день, то её не существует. Не существует никакой научно обоснованной нормы по употреблению воды в день. Единственной нормой выступает ваша потребность. То есть просто пейте когда вам хочется.

Подводя итог можно вывести следующие ключевые моменты:
То есть одновременно совмещать в себе физическое состояние спортсмена и умственную работоспособность топ студента.
За всем этим нужно следить, это еще не учитывая саму игру.

После всего этого само выражение Киберспорт уже не звучит как шутеечка. Правда?

Конечно же всё о чем говорилось в этом видео - это оптимум-максимум. Соблюдайте настолько, насколько имеется возможность, так или иначе ощутите улучшения.

Вы должны помнить, что попадающиеся вам тимейты, их скилл, состояние, настроение и прочии факторы переменны, они вам не подвластны. Единственный игроков в вашей команде на которого вы можете влиять - это вы сами.
Чем лучше вы, тем лучше ваша команда.
А на этом всё. Надеюсь эти небольшие советы помогут вам стать более эффективным игроком. Подписывайтесь, ставьте лайки, пишите ваши соображения в комментарии!
Увидимся в следующем гайде.

Понравился гайд? Подписывайся на мой Youtube Канал и Паблик[vk.com]
Мои другие гайды по ссылкам ниже!:

http://steamproxy.net/sharedfiles/filedetails/?id=829343750
http://steamproxy.net/sharedfiles/filedetails/?id=816063773
http://steamproxy.net/sharedfiles/filedetails/?id=824378036
http://steamproxy.net/sharedfiles/filedetails/?id=821805676
http://steamproxy.net/sharedfiles/filedetails/?id=779416025
http://steamproxy.net/sharedfiles/filedetails/?id=798767073
http://steamproxy.net/sharedfiles/filedetails/?id=789983490
http://steamproxy.net/sharedfiles/filedetails/?id=793630929
http://steamproxy.net/sharedfiles/filedetails/?id=801775426