1. Выберите подходящий туалет. Если в общественном туалете есть несколько кабинок, выберите ту, которая будет наилучшим образом удовлетворять вашим потребностям. Прежде всего, убедитесь, что выбранная кабинка закрывается. Согласитесь, очень неприятно, когда кто-то войдет в момент дефекации.

2. Возьмите все необходимое. Вам понадобится туалетная бумага. Позаботьтесь о том, чтобы в вашей кабинке было достаточное количество туалетной бумаги, и вы могли иметь свободный доступ к ней. Прежде чем начинать процесс дефекации, положите немного туалетной бумаги в унитаз. Благодаря этому вы избежите неприятных брызг во время дефекации.

3. Присядьте. Вам на самом деле придется немного присесть, вместо того чтобы стоять ровно. Благодаря этому кал попадет в унитаз, а не мимо. Кроме того, вам будет легче держать равновесие.

4. После того как вы посрали тщательно вытрите анус. Стоя, не так просто контролировать процесс дефекации. По этой причине, особенно важно тщательно протереть анус после дефекации. Всегда протирайте анус от передней к задней части после дефекации. Делайте это мягко, но тщательно. Если это возможно, намочите кусок бумажного полотенца или туалетной бумаги (совсем немного), чтобы лучше очистить себя.
Используйте гигиенические салфетки. Однако не используйте парфюмированные влажные салфетки, так как они могут вызвать раздражение половых органов.

5. Уберите после себя. Если после дефекации в кабинке не очень чисто, используйте бумажное полотенце или туалетную бумагу, чтобы навести порядок. Кроме того, обязательно протрите крышку унитаза, если на нее попали брызги, и она стала грязной. Если вы использовали одноразовую накладку на унитаз, обязательно уберите ее после себя.

6. Помойте руки. Тщательно вымойте руки, чтобы избежать распространения микробов. Используйте горячую воду с мылом, но не кипяток. Мойте руки около 20 секунд. Вытрите руки насухо, используя чистое полотенце, или высушите их с помощью сушилки для рук.Если вы не имеете доступа к воде, вы можете использовать дезинфицирующее средство для рук.

Вот мы и подошли к концу! Надеюсь вам этот гайд помог обрести чакру нестандартного выделения кала. Всем спасибо за прочтение, всем пока!