Разминка служит подготовкой к конкретному обучению.
ВАЖНАЯ ЗАМЕТКА! Во время разминки не используйте свое основное оружие (!), То есть не выбирайте AK47 или M4. Эти 10 минут должны «подготовить» вашу руку и разум и стать частью общей тренировки, поэтому будет полезно извлечь из нее больше, выбирая собственное оружие, которое вы используете реже, например. Galil, Famas или SMG / UMP.

1)Aim Botz - Training - здесь убиваем стоячих и бегающих ботов.
2)Fast Aim / Reflex Training - Альтернатива первой карте.
3)Recoil Master - Spray Training - тренировка спрея ak47 и m4a1(s)
4)training_aim_csgo2_dark - можно и светлую , развиваем точность и реакцию.

Убиваем 2000 ботов (1500 афк / 500 бегающих) на ваше усмотрение на какой карте.
30 минут тренировка спрея 15 минут ак 15 минут м4
Стрельба по круглишкам 30 минут на ваш выбор какой режим
Далее серверы сообщества, надеюсь сами найдете:
Deathmatch: 40 минут
Retake: 30 минут
Повторяем в течении 7 дней, каждый день .

Убиваем 5000 ботов (3500 афк / 1500 бегающих) на ваше усмотрение на какой карте.
40 минут тренировка спрея 20 минут ак 20 минут м4
Стрельба по круглишкам 1 час на ваш выбор
Делаем раскидки на картах. Каждый день новая карта либо же старая для закрепления по 30 минут каждый день.
Далее серверы сообщества, надеюсь сами найдете:
Deathmatch: 1 час
Retake: 2 часа
Примечание чередуем оружие , галил ак м4 фамас , не тупо надрач*ваем одно оружие, а практикуем разные.
Просмотр демок, как и своих так и проф игроков в день по 1-2 часу. Учимся искать свои ошибки и учиться у проф игроков, что и как делать.

10 к ботов можно и 5к если вам скучно и не хотите , но это ваше решение какой прогресс хотите.
1 час спрей galil m3 ak famas
2 часа стрельба по круглишкам
Сервера сообщества:
Deathmatch: 1 час
Retake: 2 часа
2 часа просмотр демок

Стоит чередовать данные виды тренировок, не стоит делать все по списку. В один день начать с ботов или со спрея и т.д
Если у вас не хватает времени, то сократите нормативы в два раза. Это сырое руководство , мало инф по типу как именно тренироваться, но суть тренировки ясен.
Для чего нужна тренировка? В основном она развивает вашу игру. Если делать одно и тоже каждый день не меняя ничего мозг не сможет развиваться. Именно для это стоит менять оружие последовательность и нагрузку.

Лично я трачу в кс по 8-16 часов в день, у меня заметен прогресс игры и развития. Конечно откуда например взять мотивацию и цель , все просто надо думать иначе. Первое приносит ли вам игра удовольствие. Второе охото ли вам жить в скучной рутине и работать каждый день не меняя ничего. Можно спокойно найти в себе мотивацию и цель , но лень может взять свое и с ней надо бороться. Во время тренировок (не на серверах) следует включить музыку или поговорить с друзьями, это поможет вам не скучать . Однако в этом есть минус , вы отвлекаетесь от заданой вами задачи. Сидеть надо прямо и не ставить руки или ногу иначе.



На данном этапе у меня уходит от 4 до 5 часов. Самое главное не переусердствовать и знать меру. Так же советую проводить тренировку после игр в мм (вечером лучше всего) или фейсит и т.д Если будите играть после данной тренировки вам будет лень играть и вклад в игру будет минимальный. Делайте выходные от игры. Не играйте в нее день в раз одну-две недели поиграйте в другие игры или на ваше усмотрение.