+REP за твои 55

10 заповедей Сити Флетчера:

1. Скажи своим мышцам “Расти!”
Все начинается с четкой цели! Мужчина должен уметь сказать себе и следовать своим словам. Большинство мужчин скажут себе “Расти и развивайся”, но результата не будет, потому что за этими словами нет искренности. Чтобы иметь мотивацию – сначала следует понять, чего ты хочешь по жизни. Только четко зная свои желания можно с верой обозначить цели. Если Вы не чувствуете веры в цель – лучше ничего себе не обещать.

2. Задайте себе вопрос “Что значит невозможно?”
Никогда не прислушивайтесь к ограничениям установленным кем-то другим! Кто-то может сказать “Брось это! Это безнадежно! Даже не начинай это делать! Ты не сможешь!”. Никогда! Повторяю никогда не прислушивайтесь к этим ограничениям! Сами решайте, какие у Вас ограничения! Только попробовав сделать задуманное Вы сможете понять, способны ли Вы на это или нет.

3. Боль
Боль необходима. Боль неизбежна. Мы рождаемся через боль. Боль обязательна. Боль необходима для роста! Будь готов к дискомфорту. Боль – это необходимое зло. Вы должны привыкнуть к боли, подружиться с ней и потом победить ее. Поэтому когда боль придет в Вашу жизнь, чтобы сбить Вас с ног – Вы можете смахнуть ее со своих плеч, потому что Вы привыкли к ней. Вы можете сесть, поговорить с болью и стать лучшими друзьями.

4. Слушай
Прислушивайся к своему собственному телу и разуму. Лучший судья того, что следует и того чего не следует делать – это Ваше тело и разум. Учитесь слышать их. Тело обязательно скажет, что какое движение или упражнение работает, чем Вам следует заняться сейчас. Если Вы чувствуете, что какая-либо деятельность мотивирует Вас – продолжайте ее! Эта деятельность наполняет Вас и делает сильнее. Ваше тело и разум – Ваши персональные учителя и тренера.