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- Prevenir a depressão, já que possui triptofano, capaz de estimular a produção de serotonina
- Regular a glicose sanguínea, graças à vitamina B6
- Prevenir a anemia, porque contém ferro
- Reduzir os riscos de derrame, e a pressão alta, por conter potássio
- Regular o intestino, graças às suas fibras e lipídios
- Aliviar azias e enjoo, agindo como antiácido natural