Кого ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ быть дрыщем, кто хочет стать сильным и красивым - пишите в личку, дам совет, помогу составить план тренировок с индивидуальным подходом.
Силовые:
Жим - 145x1
Присед - 170x1
Становая - 235x1
МС по строгому подьёму на бицепс в категории до 100 кг.