MB: ASUS TUF B660M-PLUS D4

CPU: I5-12600k

COOLER: Peerless Assassin PA120

RAM: ADATA XPG GAMMIX D10 (4 x 8GB) DDR4 3200 Mhz C16

SSD: ADATA XPG SX6000 Lite 1TB

SSD: Kingston A2000 NVMe PCle SSD 1TB

GPU: Gigabyte GeForce RTX 4070 Ti SUPER OC 16G GDDR6X

PSU: ASUS ROG Strix 750W 80Plus Gold

CASE: Antec Performance Series P6 Micro-ATX
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

1.ZOWIE XL2546K 240Hz DyAc⁺ 24.5
black equalizer - 10
color vibrance - 10
Low blue Light - 0
brightness - 100
contrast - 50
definition - 5
gamma - 4
color temperature - red 100 green 100 blue 100
AMA - Advanced

2.AOC AGON AG273QXP 27" 170Hz QHD
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Headset: Logitech Pro X wireless 7.1 Lightspeed

Microphone: Maono pm471 series

Keyboard: Logitech G Pro X

Mouse: Logitech g pro x superlight wireless (Pulsar Superglide V2)

Mouse pad: Artisan Ninja FX Zero XSoft XL / ZOWIE G-SR-SE

Logitech G29 + playseat challenge

Oculus Quest 2 128GB

Microsoft XBox Series X|S Controller
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Origin:wo0dY122300

Uplay:Lildy-

Nintendo Switch ID:SW-7040-0853-1341[wo0dy]

Psn :wo0dy-1223

Discord ID: 437238259853164562
--------------------------------------------------------------------------------------------------------

令人難過的新聞事件、FB上的仇恨言論、無法挽回的生命……。種種讓人喘不過去的資訊，把烏雲吹了過來，撥也撥不開。當你感到頭重腳輕，當你開始懷疑人生、討厭這個世界，當你開始厲聲說話，是否也願意一起開始試著練習，讓自己好過一些？
有時候，人生真的很難。即使你不去找問題，難題也會自動找上你。於是，很多人開始難以入睡，或是睡得很淺。就算不是出於自己的本意，也不由自主地厲聲對自己其實很在乎的人說話。
人生其實就像行駛在道路上，而這條路顯然還沒接受過路平專案，坑坑疤疤、顛簸不斷，還有不懂得抓安全距離的車，時不時逼近你。
擁擠的世界上，充斥著帶著不同想法和意見的人，彼此衝突、碰撞，幸運的時候，理性的辯論推動社會進步，但更多時候，只會留下更多傷口。
當你開始疲累、對世界的惡意感到失望，不要忘記回到最能讓自己舒適坦然的地方。

如果你一個晚上的睡眠，不足一般建議的7小時，思緒和想法會變得比較悲觀。先記錄一下自己的睡眠時間，試著讓自己早點上床，延長睡眠時間。
用更健康的食物餵飽自己
常吃蔬菜、莓果、水果、全穀類、魚或瘦肉的受試者，罹患憂鬱症的機率愈小；相對地，常吃香腸、熱狗等加工食品，或是嗜含糖點心的受試者，出現憂鬱症傾向的機率愈高。
除此之外，你還可以多攝取維生素B群、黑巧克力和堅果。
但要強調的是，如果你今晚就是想吃熱狗、披薩、珍珠奶茶，就滿足自己一下吧，記住隔天用健康點的飲食均衡一下就無妨。

討厭世界不必忍氣吞聲，有時候最好的方式是一次宣洩。抓起筆電，把討厭的事透過指尖敲打鍵盤，傾瀉而出；或是抓起筆，讓你的心中的烏雲、忿恨躍然於紙上。

太多時候，我們忽略的清新空氣的重要性。煩悶的時候，起身走出戶外，散個步、曬曬太陽！
離開小空間，四處走走，看城市、賞鄉野，就算只是看看行走的路人，都可能讓你脫離深深困擾的你的壞情緒。
走，我們去運動吧
除了出門走走之外，你也可以讓自己流點汗。
你不一定非得要註冊為健身房會員，在街區附近跑跑步，或甚至舉舉重物，讓肌肉收放、舒展也很好。

討厭生活、討厭人生會吸光你的活力。而讓自己振奮一下的方法，就是寵愛自己一回。
看一部自己喜歡的電影，上養生會館來個全身按摩，或是不再猶豫，直接刷卡，買下躺在追蹤清單裡好久的一件夢幻商品。Do it！你值得寵自己一次。

如果你討厭這個世界，很有可能是某些東西開啟了你頭腦裡的負面情緒開關。在你可以真正解決那些讓你厭世的事項前，最好的方法或許是先避開它。
比方說，如果你出現類似「比較強迫症」，不停地拿自己與別人在臉書和推特上呈現的人生做比較，那麼就少滑社群網站吧。

你是會跳舞的。你不必是個街舞或芭蕾舞專家，但你可以手舞足蹈表現情緒。跳舞吧，反正沒有人在看。把自己喜歡的音樂放得好大聲，然後輕靈踏步、扭腰擺臀，你可以很誇張，很狂野。
你一首一首地跳，每一個move，都在拋開混亂的思緒，每一首歌，都為你帶走若干憂愁。

當義工，為獨居長輩、弱勢家庭或需要幫助的動物服務。雖然你或許只是為這個世界需要幫助的人，帶來一絲絲改變，但卻可以大大改變自己的心境。