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Lubrifique seu dedo e estimule o ânus para que ele se acostume com a estimulação;
Retire o bico do chuveirinho e lubrifique a mangueira;
Faça força para evacuar e insira a ponta do chuveirinho no ânus. Não coloque mais que a pontinha para não machucar a região;
Ligue o chuveiro com a menor pressão e não coloque água quente. Conte até 5 e retire a mangueira Agora é só evacuar no vaso.
O procedimento deve ser repetido até que a água saia limpa, transparente.
Contra: A maioria dos médicos não recomenda este método, já que podem ocorrer lesões na região do ânus e a pessoa pode não controlar a quantidade e pressão da água no ânus.
Muita gente utiliza o método antes de ter relações como o sexo anal, fica a seu critério fazer ou não dessa maneira