ładnie wyszłeś na zdjeciu

1. Unoszenie tułowia na ławce rzymskiej – 4 serie
2. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej – 4 serie
3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia jednorącz – 4 serie
4. Przyciąganie chwytem neutralnym na wyciągu poziomym – 3 serie
5. Wznosy ramion ze sztangielkami do boku w opadzie tułowia – 3 serie
6. Wznosy ramion ze sztangielkami do boku stojąc – 3 serie
7. Zginanie ramion ze sztangą podchwytem – 4 serie
8. Zginanie ramion ze sztangielkami chwytem neutralnym (młotkowym) – 4 serie

SELECT uczniowie.imie, uczniowie.nazwisko
FROM uczniowie, egzaminy
WHERE uczniowie.id_uczen=egzaminy.id_uczen
GROUP BY uczniowie.nazwisko
HAVING COUNT (egzaminy.id_sperma)>2

Przepis na bajgos:
4 PORCJE
500 g mięsa wieprzowego (np. karkówki)
200 g kiełbasy
1 cebula
2 łyżki oleju roślinnego
3 szklanki bulionu lub wody
30 g suszonych borowików
2 łyżki powideł śliwkowych lub kilka suszonych śliwek
1 jabłko (np. reneta lub antonówka) - opcjonalnie
1 kg kiszonej kapusty
1 łyżka koncentratu pomidorowego
1 łyżka mąki
1 łyżka masła

hej często tu bywasz?

.

rep ♥♥♥♥♥♥♥♥

[█۞███████]▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ Kryj Ryj bo jadyma czułgiem
▄▅█████████▅▄▃▂
I███████████████████]
...◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤

jeabc ci staergo

Przepis na: Kisiel owocowy
Składniki( cukier , mąka ziemniaczana , owoce , woda ):

40 dag owoców (świeżych lub mrożonych)
półtorej szklanki wody
3-4 łyżki cukru
2 i 1/2 łyżki mąki ziemniaczanej


Przygotuj owoce (wszystko jedno jakie) - umyj, w razie potrzeby wydryluj i osącz. Zagotuj w rondlu szklankę wody z cukrem, wrzuć owoce, rondel przykryj i gotuj chwilkę, żeby owoce zmiękły (im krócej, tym zdrowiej i smaczniej). Przetrzyj je przez sito lub zmiksuj. Otrzymany przecier zagrzej i wlej do niego mąkę rozprowadzoną połową szklanki zimnej wody. Mieszając doprowadź do wrzenia. Gotowy kisiel przelej do salaterki lub do miseczek.
Podawaj na ciepło lub na zimno, polany słodką śmietanką.

+rep Akbar

+rep good player

+rep friendly player