лучше = меньше
отказ от пагубного

не делать xуйню - избавляться от ненужного (точка 0)
делать xуйню - быть в минусе (ниже 0)

исключать:
. сомнительные связи
. членовредительство
. лишние движения

приобретать:
. здоровое тело
. чистый разум
. ясная душа