Para ajudar no tratamento da depressão, três dicas importantes são: terapia, exercícios físicos regulares e uma alimentação equilibrada. A terapia, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), pode ajudar a identificar e mudar pensamentos e comportamentos negativos. O exercício físico regular libera hormônios que melhoram o humor e o bem-estar. Uma alimentação saudável, rica em nutrientes, também pode contribuir para a melhora da depressão.

joga com amigo xitado movimentacao igual de uma batata

SAVEIRO PEGA NO BREU !

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