https://youtu.be/CFVjVlg70YE

Studies from 2005 in the Journal of Applied Physiology showed that three to seven all-out bicycle sprints, done for thirty seconds with a four minute rest between sprints, done six times over two weeks are as effective as 90 to 120 minutes of moderate intensity cycling done six times over two weeks. Both exercise groups improved endurance capacity by nearly 100%. This shows that 15 MINUTES time spent sprinting improves endurance as much as 9 to 12 HOURS of moderate intensity exercise. Take that joggers.

Ik spotte Youri in een warenhuis laatst. We hadden elkaar al lang niet meer gezien. Ik zei tegen hem dat ik het vet vond hem zomaar tegen te komen, maar dat ik niet irritant wilde zijn en hem om een foto wilde vragen ofzo.

Zegt hij: Pleurstraal is een eind op.

Ik was verbouwereerd. Waarom respondeerde hij zo bitsig? Hij keek heel obscuur en vertoornd. Ik voelde me heel onbehaaglijk maar toen besefte ik het me; hij was nog steeds wrevelig over die verloren miserabele Enigma game. De volledige wedstrijd toucheerde mijn abominabele zwarte gaten helemaal niemand. Ik begon me er bewust van te worden hoe belangrijk die vijfentwintig concourpuntjes voor hem waren. Hij occupeert zich immers dagelijks met het wedijveren van de Dota-competitie.

"Sorry" zei ik.
"Nice christmas" zei hij.
"MonkaS" was de afsluiter.

Hij bleef me aankijken terwijl hij me indolent passeerde. Het was een korte woordenwisseling maar tot vandaag de dag hebben we geen contact meer.

B E G O N E T H O T

Give this rose to everyone you think has autism
_____/)___/)______./¯"""/')
¯¯¯¯¯¯¯¯¯\)¯¯\)¯¯¯'\_„„„,\)

clicker heroes addicted